Nih buat kamu yang senang dengerin musik, ada kabar gembira. Ternyata mendengarkan musik itu banyak manfaat baiknya bagi kesehatan mental dan jiwa serta memiliki efek yang menenangkan.
Musik bukan hanya dapat mempengaruhi perasaan, tapi juga memicu perubahan zat kimia tertentu di dalam otak dan sistem saraf, selain itu
mendengarkan musik klasik sejak usia dini mungkin dapat membantu perkembangan otak terutama daya nalar dan perkembangan bahasa seperti penerapannya pada midbrain activation yang katanya bisa bikin anak jadi super cerdas itu. Kuncinya adalah, pilih musik yang tepat.
Mengungkapkan diri lebih baik dengan musik instrumental
Dengarkan musik instrumental dan kamu akan bisa berpikir jernih dan mengungkapkan diri kamu secara lebih jelas. Sebuah studi Northwestern University menemukan, mendengarkan musik tanpa kata-kata menstimulir bagian otak yang bertangung jawab untuk bahasa dan pemikiran sehingga membuat kita berkomunikasi secara lebih efektif.
Menurunkan berat badan dengan musik lambat
Kamu akan makan lebih sedikit jika mendengarkan musik irama lambat sambil makan. Sebuah studi Johns Hopkins menemukan, orang-orang yang mendengarkan musik tenang makan hanya 3 suap per menit. Yang makan dalam diam makan 4 suap dan yang mendengarkan musik irama cepat makan 5 suap. Makan lebih perlahan terbukti bukan hanya membantu pencernaan, tapi juga membuat kamu merasa lebih cepat kenyang dan makan lebih sedikit tanpa disadari.
Saat resah dan cemas tenangkan dengan musik India
Musik menurunkan kadar hormon stress yang dikeluarkan kelenjar adrenal ketika tegang atau saat-saat menakutkan. Kini para ahli menemukan musik yang luar biasa menenangkan. Dalam sebuah studi terkini, subyek stress yang mendengarkan musik sitar India melepaskan hormon stress lebih rendah sampai separuhnya dibanding yang mendengarkan musik jenis lain atau tidak mendengarkan musik apapun. Para ahli belum menemukan apa penyebab pastinya musik sitar bisa menenangkan. Yang diketahui adalah, tanaman juga tumbuh lebih cepat jika terekspos dengan bunyi instrumen seperti sitar ini.
Mengingat lebih baik dengan musik klasik
Sebuah studi menemukan, anak-anak yang belajar daftar kata-kata dengan musik klasik di latar belakang bisa mengingat secara lebih baik dibanding anak-anak yang belajar dalam hening. Scan otak menunjukan sebabnya. Mendengarkan musik klasik mengaktifkan belahan otak kanan kreatif, belajar informasi baru mengaktifkan otak kiri. Menstimulir kedua belahan otak pada saat bersamaan meningkatkan kemampuan otak untuk memproses informasi.Lebih selamat di jalan dengan musik rock/pop
Sebuah studi Inggris menemukan, mendengarkan musik yang bersemangat dapat membuat anda menjadi pengemudi yang lebih baik dan lebih hati-hati. Sebabnya adalah, mendengarkan musik cepat mengaktifkan bagian otak yang sama dengan yang bertanggungjawab untuk kewaspadaan. Hasilnya, kamu secara otomatis lebih fokus dan waspada dengan sekeliling kamu.
Berpikir lebih jernih dengan musik drum
Sebuah riset menunjukkan, mendengarkan musik, terutama musik dengan ketukan kuat, teratur, dan ritmik, dapat meningkatkan kemampuan matematika. Sebabnya adalah, musik ini menstimulir bagian otak yang menangani penalaran logis. Hanya dengan mengetuk-ngetukkan kaki mengikuti lagu dari radio dapat membantu mengembangkan dan menguatkan bagian otak tersebut. jadi kalo kamu mau pinter matematika, ya sering-sering dengerin lagu jenis ini ya :D
0 komentar:
Posting Komentar